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Agenda

Journée solidaire à la mer - Cabourg

Dimanche 30 juillet

 

 

journee-solidaire-a-la-mer-2017

Aller-retour en car
Rendez-vous à 6h45
Place de la Mairie
Départ à 7h
Retour à Saulx-les-Chartreux vers 21h
Participation : 5 euros par personne
- de 18 ans : 3 euros

Inscription les 27-28-29 juin
De 9h à 12h
A l'accueii de la mairie
Apporter un justificatif de domicile de moins de 3 mois et votre livret de famille.
Té. 01 69 74 11 20
Pour plus d'informations

Actualités à Saulx-les-Chartreux
Toute l'actualité de la ville

FLASH'SPORT

Le programme des prochaines séances sportives gratuites vous sera communiqué en septembre 2017.

Le sport pour tous à Saulx-les-Chartreux !

Création d’un secteur Sport municipal

En créant un secteur Sport, la municipalité souhaite promouvoir l’activité sportive et permettre à chaque Salucéenne et chaque Salucéen, quel que soit son âge, de s’épanouir physiquement et mentalement.

secteur sport art

Découvrez le programme concocté par Dawn Renault, Conseillère municipale déléguée au Sport, athlète de haut niveau, quatre fois Championne du monde de Judo et Fabrice Larcher, Responsable du secteur Sport.

En s’appuyant sur un tissu associatif communal dynamique et de nombreux partenaires extérieurs, ce secteur « Sport » se développe autour de 2 axes :

• des journées sportives sur différentes thématiques proposées régulièrement.
• Un nouveau concept intitulé le « Flash’Sport » qui vous permet de bénéficier gratuitement de :
  - une séance de remise en forme de 30 minutes à 1 heure,
  - la découverte de nouveaux sports.

Attention ! Pas de « Flash’Sport » en juillet et août. 


Le secteur Sport recherche des bénévoles pour participer
à l’organisation des événements sportifs de Saulx-les-Chartreux.
N’hésitez pas à contacter :
Dawn Renault, Conseillère municipale déléguée au Sport : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Fabrice Larcher, Responsable du secteur Sport : 06 34 61 32 39

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Info Sport Santé

Jogging-SiteNos conseils pour le "running" ou "footing" ou "jogging".
Avant de courir, n’oubliez pas vos échauffements  !
Retrouvez 4 exercices pour bien vous préparer  !

 
Petits sauts
Sautiller sur place les jambes tendues. 
Pourquoi ? Pour échauffer les quadriceps, mollets et chevilles.

Moulinets de bras
Pieds écartés de la largeur de ses épaules, les bras le long du corps, effectuer des moulinets avec les deux bras en même temps, dans un sens, puis dans l’autre.
Pourquoi ? Cela permet de dérouiller les épaules qui sont très sollicitées durant le mouvement de balancier lors de la course.

Montées de genoux
Monter les genoux sur place à l’horizontale, à hauteur du bassin, en alternant jambe gauche et jambe droite. Attention ! Les talons ne touchent pas le sol.
Pourquoi ? Cela permet d’échauffer les muscles élévateurs des cuisses (psoas iliaque, quadriceps…).

Talons- fesses 
Courir sur une trentaine de mètres en ramenant les talons le plus vite possible sous ses fesses.
Pourquoi ? Pour échauffer les muscles situés à l’arrière des cuisses. Attention ! Rester bien droit et ne pas se pencher pas en avant !

Info sport 
Selon une étude du Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport (site : sportsanté.info), courir en musique, motive et améliore vos performances. Mais attention ! Quelques précautions sont à prendre (choix de la musique, des écouteurs…).

Les fruits indispensables à consommer  pour tenir pendant l’effort :
- La banane
Encas du sportif par excellence, c'est le fruit frais le plus énergétique. Riche en potassium et magnésium, elle prévient les crampes, la fatigue, mais aussi le stress. Elle permet de compenser les pertes énergétiques de vos entraînements. Elle peut donc à ce titre être intégrée à une collation de récupération des stocks énergétiques.
- Le kiwi
Riche en vitamine C, il est également la référence de nos petits déjeuners pour "réveiller" nos journées. Faiblement calorique et riche en fibres, il contribue à un bon transit.
Conseil : faites le plein de vitamines C avec un kiwi le matin à jeun avant vos sorties running. Après l'effort, il vous permettra la restauration du stockage de glycogène par sa richesse en vitamines, en eau et en sucre.

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Les résultats sportifs marquants

FINALE TWIRLING BATON
Notre petite graine de championne Naelle PERAUT s'est qualifiée pour la finale du championnat de France N2 de Grenoble des 3 et 4 juin.
Elle se place 10ème de France.

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TWIRLING BÂTON
Athlètes sélectionnés pour le quart de finale N3

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LA COMPAGNIE DES ARCHERS
Compétition Tir Nature BONNEVAL des 10 et 11 décembre 2016 :
1er Vétéran Homme Arc Droit : Walter GREGUOR
1ère Vétéran Femme Arc à poulie nu : Pascale TRINCARD
1er Vétéran Homme Arc à poulie nu : Michel SEVENO
1er Vétéran Homme Arc Chasse : Jean-Pierre CAMILLERI

VIET VO DAO
Trophée Tran Huy Phung - Dimanche 4 décembre 2016
Challenge enfants :
1er : Kevin POIRE
2ème : Michael DANNEBEY

BADMINTON
Saulx-les-Chartreux gagne 4/3 contre Boissy-sous-Saint Yon

PBS - section Paintball de l'Amicale Sportive
Lors de la manche Ligue élite nationale, 3 jeunes salucéens se sont qualifiés pour le Championnat d'Ile-de-France.
Bravo à :
(de gauche à droite sur la photo) : François MARTINET, Lucas DUBUT, Nathan LE CAMUS.

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Saulx à l'honneur

visuel-Leparsisien-article-sportDawn Netherwood-Renaut propose aux Salucéens de venir tester le Powerware, sa nouvelle méthode d'entaînement, dimanche 22 janvier.

Pour lire l'article paru dans le Parisien ce jour, cliquez ici.

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Flash'Sport

Flash'Sport spécial "Zumba"

 

Le Flash'Sport spécial "Zumba" a rencontré un vif succès !


 

 

Flash'Sport spécial "CARDIO-FITNESS"

 

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Flash Sport "Baby Gym"

 

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